在复杂而多变的现实社会中，我们常常因思想和现实的矛盾而产生苦闷和彷徨；在取得物质生活改善的同时，我们却陷入精神生活的空虚、思想的贫乏；在追求成功的过程中，我们因缺少正确的方法而偏离了正确的航向，如此种种，不一而举。怎样才能找到内心的平静？如何避开生命里的浅滩和暗礁？怎么才能达到物质和精神的共同富足？看看美国顶尖灵性导师丹·米尔曼风靡世界的著作《唤醒内在的智慧》，我们就会从中找到答案。

作者在书中给我们阐述了十二条法则，其中我感悟最深的有下面4条：

1、寻找中庸之道【平衡法则】。平衡法则告诉我们要注意工作与生活、娱乐与学习、身体与心智情绪的平衡。它提醒我们：我们做任何事，如果把事做过头了，或者事没有做到位，都是不合适的。如果我们生活或习性的钟摆经常固定在一方大力摆动，它将会不可避免地震荡回另一边。中庸之道是中国文化的精髓，宋朝朱熹说过“中庸者，不偏不倚，过无不及”。明白了中庸之道，就不会一味悲观，也不会盲目乐观，从容面对生活。明朝《菜根谭》中有言：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒——这是深谙中庸之道而达到的崇高人生境界。

2、按部就班【过程法则】。过程是将任何旅程转换成一连串的小步骤，一次一个步骤，一步一个脚印，朝着我们的目标去努力。做任何事情都需要循序渐进，一口吃不下个胖子。如果急于求成，结果只会适得其反----“欲速则不达”。学习过程法则我们得到的启示是：目标很重要，但在实现目标时，必须把目标变成步骤融入到具体的过程中，才有可能达成目标。“在任何过程中，即使是过一条溪，如果你略过了步骤，迟早会掉进水里”——那就是失败。

3、信任你的心【信心法则】。一朵花的生命是短暂而脆弱的。一个大意的脚步、一个干燥的冬天、一次倾盆大雨，都对盛开的花朵有决定性的生死影响。然而，每天早上，它依然美丽地绽放。相信自己，相信自己的内心，你将心想事成。

4、实践生命【行动法则】。世界上最伟大的理论是行动论，不论我们感觉或知道什么，不论我们有多少潜能和才华，只有行动带给我们价值；“没有行动，没有过程，自然没有收获”。我们许多人明了诸如承诺、勇气和爱的概念，但只有实践的时候，我们才是真正知晓。实践通往了解，而行动，将知识淬炼为智慧。知道没有力量，只有相信并且行动才有力量；知识没有力量，只有运用知识、付诸实践才有力量。

总而言之，只要我们相信并遵循12条法则，身体力行，就一定能唤醒我们内在的智慧，达到身心合一，理论和实践合一，就一定能到达成功的彼岸。