一是深度了解认识自己的眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体、意识的本质以及根本需求，并努力去满足根本需求；
    二是深度地诚实地对待自己；
    三是做自己喜欢做的事情；
    四是让自己的心性变得更好；
    五是完全接纳自己，既接纳自己的身心与能力的全部优点，也接纳自己的身心与能力的缺点（接纳并非不去努力变得更好）；
    六是与人、与动物、与植物、与器物，和谐、平等、友好相处；
    七是最好的自己没有完全的学习榜样，只有参考对象，每个人都有其独特之处，只有自己向自己的生命深处去探寻生命的实相，才会发现最好的自己是什么样子，最美妙的自己是什么样子，才会发现自己是个无尽的宝藏，才会发现探寻自己的生命实相比什么都重要。因为我们所做的一切都是为了满足自己生命的需要，也只有探寻到了自己的生命实相才真正知道我们的生命需要什么，不需要什么，进而才能知道他人需要什么，不需要什么。也只有探寻到了自己内在的生命实相，才能认知外部世界的真相。探寻生命实相并非高深莫测，难比登天，人人皆具条件，只需愿心，只需用在生活、工作、学习中去体验、去觉察、去实证就能探寻到。