《正能量》的第一章介绍了美国哲学家威廉·詹姆斯的“表现”原理，他认为特定的行为决定相应的情绪。人们可以通过有意识的操纵自己的行为，获得积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。作者告诉大家具体的行为可能产生的心理能量，如果想要有正能量的心理状态，可以先做出具有正能量的行为举动，这些行为举动会不自觉地让你产生积极、开心、乐观的心理状态。

能量有正负，不仅能影响我们的情绪，更能直接影响我们的身体。只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量，给予我们希望，成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。家庭、组织、社会同样需要正能量，否则会变得道德沦丧、混乱不堪。正能量是可以感染和传递的，只有越来越多的人不断激发和积累正能量，才能像催化剂一样使整个社会都变得快乐起来，充满正能量！

前不久，我出门过马路时，不小心被一辆摩托车撞倒了，骑摩托车的是一位送快递的小伙子，他立即把我送到医院检查，我虽然很生气，但看到他忙前忙后地跑着挂号、找医生、缴钱，我被他真诚、善良的态度感动了，就关心地让他先把摩托车存放起来，避免货物丢失，他感到了我的信任，更觉得过意不去。医生诊断建议做磁共振检查，费用是500元，他没有丝毫犹豫，拿着单子就去缴费了。我咨询了医生的意见后，觉得做这个检查的意义不大，小伙子挣钱也不容易，不忍心让他花这么多钱，就决定不做了。我把想法告诉了小伙子，他很感激我，就找医生开了缓解疼痛的药物，让我先回家观察，如有变化，马上联系他再做治疗。之后的几天，他多次打来电话询问病情，要来看望我，都被我谢绝了。目前我的病情有所好转，并坚持上班，得到了同事们关心的问候和帮助，很感谢大家，心里暖暖的。

通过这次事件，我深刻地体会到了，行动决定能量的正负，好的行为反馈的是正能量，不良的行为必然反馈的是负能量。“表现原理”的魅力在于行动，我们要做自己行动的“老板”而不是“观察者”。收紧肌肉，你就会感到意志力；挤出微笑，你就会感到快乐；站直了，你就会变得自信。每个人需要做出的改变不尽相同，正如詹姆斯所说的：“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”或许，我们要做出的不只是身体语言的改变，更包括我们一直想做，却总是拖延的事情。